Качалка против резкости. Учимся на живых примерах

Тут где-то пару недель назад камрады Степан и Валера нешуточно закусились на тему качалки (причем в треде как бы не предвещавшем): качалка–говно, качалка-рулит. Правда, зацепились, не выходя за рамки правового поля, что радует.

В запале спора было даже авторитетно заявлено, что посещение тренажерных залов — прямой путь в ахтунги. До чего, все-таки, может довести холиварство.

Кроме того, было высказано утверждение, мол, профессиональное мочилово  (боксеры, каратисты и т.п.) категорически несовместимо с качем. Типа качалово «зажимает», убивает на корню резкость и все такое.

Хотелось бы добавить свою имху. Существуют разные подходы. При этом, как показывает реальность  данная нам в ощущениях, подходы эти (оба два) имеют подтвержденное право на жизнь.

Наиболее очевидным и понятным для нас примером может служить Федор наш все Емельяненко.
Он как раз-таки использует в тренировках  близкий Валере метод «подтянулся/упал/отжался/очнулся гипс». Плюс всякие спецназовские штуки вроде переворачивания шин от грузовиков. Успехи Федора на ристалищах говорят сами  за себя. Ну и как бы получается — а че еще надо, какая на хрен качалка?

С другой стороны, есть  иные примеры.

Допустим, Вано Холифилд, Миха Тайсон, Рой Джонс в длинных презентациях также не нуждаются. Сказать, что они были зажаты на ринге, язык как-то не поворачивается. Резкости этих тяжей могут позавидовать многие легковесы. Все они (тяжеловесы) использовали в своих тренировках  жесткий кач. С недетскими весами и не по одному разу в неделю.

Опять же можно поглядеть на мировых рекордсменов в беге на стометровку, типа Бени Джонса и Усейна Болта.
Уж где как не здесь требуется взрывная стартовая мощь и нехилая резкость. При одном взгляде на этих ребят все сомнения в методах тренировок сразу отпадают – такую мышечную массу одними подтягиваниями и отжиманиями не приобретают. Да они и сами не скрывают, что охотно и целенаправленно посещают тренажерки.

Ну а самый родной, мейдынраша, пример являет мужик с топором, Андрей Николаевич Кочергин.
Есть мнение, он не самый хреновый боец на просторах родины. При этом качалка (опять же) занимает достойное место в его тренировочном арсенале.

Тут просто надо понимать, что понятие кача, на самом деле, очень растяжимое.

Здесь в обсуждении звучали страшные ругательства вроде «бодибилдер» и призывы разобраться в терминологии.

Собственно, в двух словах, бодибилдеры – это  прокачанные «красавцы», которые гуляют по подиуму, предварительно посетив солярии и обмазавшись всякими маслами. Побеждают те, у кого кубики рельефнее, пропорции пропорцистее, и далее по списку идут разнообразные эстетские прибамбасы.

Ну а есть т.н. «лифтеры» (на самом деле, лифтеры и бодибилдеры  - это два полюса, две сферические вакуумные крайности).
Эти ребята работают на силу. Их основные соревновательные дисциплины – жим лежа, становая тяга, толчок/рывок. В общем, такие модифицированные штангисты. Красота жоп и тонкость талий неумолимо ускользают из сферы их пристального внимания.

Соответственно, цель определяет методы и средства. И билдеры и лифтеры могут посещать один и тот же тренажерный зал. Разница — в структуре тренировок  (виды упражнений, выбор снарядов) и способах работы со снарядами (количество походов, количество повторений в подходах, амплитуда движений и пр. хрень). Химия, и та у них разная.

На самом деле, рассказывать можно долго и нудно (и так уже получилось много букв, хотя я не мегаэксперт ни фига, и при этом вообще даже не начинал еще вдаваться в детали).

Если интересует тема, то лучше всего обратиться  к практикам, добившимся выдающихся результатов. Интересуют кубики на прессе и подиумные фанфары  - читайте/смотрите Арнольда или Джо Вейдера (буржуинские билдеры впереди всей планеты, это их тема).

Хотите иметь серьезную мышечную массу, силу и при этом в качестве бонуса быть резкими как понос  - далеко ходить не надо,  припадайте к Кочергину. Кочергин хорош тем, что все «опыты» ставит прежде всего на себе, использует советский  системный подход. Советы дает научно-обоснованные, используя знания по биомеханике. Заодно может разжевать за нужную/ненужную/вредную химию.
Естественно, есть книжки разных буржуйских бойцов. Но тут как раз тот случай, когда мы можем смело сказать: «у советских собственная гордость».

Пора закругляться. Спасибо-извините-никого-нехотелобидеть.

З.Ы. Неплохо бы дополнить, что с точки зрения посетителей обычных качалок,  бодибилдеры и лифтеры – это ближе к хорошо известным сферическим коням.
Потому как 99% завсегдатаев тренажерок на эту тему сильно не парятся (нет, держат конечно в голове светлые образы Арнольда или Кочергина, но так, больше для проформы).

Чаще всего люди приходят именно в физкультурных целях: устранить дистрофию/дрищевость, сбросить вес, поднять общий тонус, поддержать среднестатистическую многолетнюю форму. Да просто хапнуть здоровую дозу адреналина и пота (качественная становая тяга в этом плане – зе бест).

А чистые бодибилдеры и лифтеры – это уже ближе к спорту высших достижений, когда о физкультуре и здоровье речи, как правило, не идет. И вопросы химии, они как раз на этом уровне приобретают заметную актуальность.

ЗЫ.ЗЫ. Энтшульдигунг нох айнмаль, сенкью вери мач.

    Предыдущие статьи из категории: Навеяло

  • О надвигающейся дополненной реальности
  • Видишь кого–нибудь с гугл–очками, подбегаешь, кричишь: «Поиск картинок, ебущиеся лошади, открыть все результаты!» и убегаешь. ©перто Другие интересные посты Борис […]

  • Боже хорони Америку
  • Про  концлагерь на вьетнамском острове Фукуок  уже рассказывалось. А тут — очередной познавательный материал. Ку Чи (Cu Chi) – сельская местность […]

  • С наступающим вас опьянением!
  • Другие интересные посты Слава ВДВ! Провожая 2015 С праздником. Ура! Маленькая победа ко Дню Победы Агитация и пропаганда. О тех, […]

  • Михаил Прохоров недовольны
  • Планы парламентского большинства в Госдуме запретить усыновление российских детей гражданами США миллиардер, глава партии «Гражданская платформа» Михаил Прохоров называет лицемерной и недальновидной «асимметричной […]

  • Чудо-аггрегат. Sharp SH-530U
  • Жена с незапамятных времен пользуется двумя симками. В итоге звонить по-македонски несколько подзадолбало. Примерно год назад был закуплен двухсимочный аггрегат […]

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.